Le running’ fit c’est quoi ? 

De la course à pied, mais pas que!

D'autres techniques vous sont proposées pour vous aider à progresser (débutant) ou vous accompagner (intermédiaire) : renforcement musculaire, travail postural, exercices cardio-respiratoire, gammes, exercices spécifiques ...

Nous utilisons les éléments que nous avons à disposition comme les marches du château de Loches, des trottoirs, les pistes du terrain de foot de Loches, les côtes, les sentiers, tous ce que la nature peut nous offrir.

Pour la course à pied, prévoir de bonne baskets ainsi que de l’eau. Pour le renforcement prévoir des poids (plus ou moins lourds), elastiband, poids lestés, etc …

Tous les niveaux sont acceptés. Le running’ fit est possible à partir de l’adolescente selon niveau. 

Les séances ont lieu les mardis soirs généralement à Loches (rdv place Agnès Sorel) mais elles peuvent aussi se dérouler à Genillé ou encore dans la fôret de Loche. Cela permets d’allier différents environnements pour travailler sa course à pied. 

Venez partager un moment sportif et convivial avec la troupe de running’ fit !